姓名：门良杰
高考分数：690分
现就读学校：清华大学数理基础科学
高中毕业学校：吉林省敦化市实验中学
曾获奖项：吉林省数学、化学奥林匹克竞赛二等奖
爱好：看书、拉二胡
座右铭：自强不息 厚德载物
★高中学习总体战略
门良杰认为，高中不同阶段要有不同的目标和侧重点：
高一、高二：打牢基础，多放松自己
基础打牢，
如果前两年基础不是太好，不要急，因为
前两年可以适当放松自己，多出去郊游，做些户外运动，也可以发展下音乐、美术等方面的特长，这会对学习有益无害，还可以使自己有好心情投入到学习当中。
高三：紧跟老师，跳出“题海战术”
学习。一轮复习是建立在前两年的基础上的，所以很重要。这一阶段只要完全消化掉课堂上的内容，以及老师课下布置的作业就足够了。切忌攀比，看别人使用了哪些辅导书，自己也跟着买，这样会本末倒置，不可取。
考试。高三一年要经历无数次考试，这样描述一点不过分，适当地用“题海”战术来应对，毕竟熟能生巧，但同时要能够跳出“题海”，即做题后，要不断归纳总结，有了量的积累才能达到质的飞跃。
★学习方法
做题不求多 要善于总结
门良杰特别喜欢总结东西，特别到了高三，班上许多同学会采用“题海战术”，而他做题却不求多，并且认为一定不要用周末的时间来做数学题，最好是把一周做过的题目整理一下，并举一反三。这样你就给自己足够的时间来消化你做过的题目，而不是做了就忘。
他喜欢给每科准备一个错题本，平时会把做错的题剪下来贴在本子上，下面再写上自己对这道题的反思等，高考前，门良杰的错题本就已经写了满满十几本，垒起来也有半米多。
★高三复习安排
门良杰的高三复习步骤，基本上是紧跟学校老师安排的进行，他认为把课堂上老师讲的东西都消化了，成绩自然会上去。
第一轮复习：不要急于求成，安心打牢基础
从8月到来年的1月。这段时间，老师会把大家课上课下的时间安排得满满的，基本上每科都有一本复习资料加一本习题。每天老师都会讲2～3节的内容，门良杰也就要求自己跟着看2～3节的复习资料和习题。他认为，只要把老师带大家复习的东西消化吸收了，那第一轮复习你就胜利了。
在这一轮中，门良杰强调“基础”，认为越基础的东西就越不能忽视，如果你光盯着难题去做，就是误入歧途，因为这一阶段是打基础的过程，只有基础打好了，做提高题才会有效，不能对于基础眼高手低。
第二轮复习：要对分数麻木，反复总结错题
2月到4月中旬。在课上，学校会安排大量的考试，课下的时间就由自己安排了。门良杰刚开始考试的时候，特别注重自己的分数，哪次考得分数不高了，心情就会沮丧，后来随着考试次数的增多，对于分数也就“麻木”了。他认为，对于考试，一定要把自己练“麻木”了，没必要对一次考试成绩耿耿于怀，因为马上就会有下一轮考试等着你。
门良杰在这一轮中也调整了自己的应考心态。有一次，老师故意找了一份比高考难度大的卷子考同学。在规定时间内很难把全部做完，门良杰在做最后一道大题时，只写了一句话就到时间了，交完卷子他就坐在位子上愣神，对自己丧失信心，没想到老师看完他卷子后说：“你怎么做这么快？”门良杰当时很惊讶地说：“我都没有把题做完。”没想到老师笑着说：“这套题很难，我就知道你们做不完，但你只有一道题没做，一般的同学整个一面都没做完啊。”老师这样做就是为了锻炼学生的考试心态，不要遇见难题就丧失信心。刚开始，门良杰做题时间快结束时，手都会抖得不会写字，慢慢的做题多了，心态也就能够很好应对任何考试了。
在课下自己找题做时，遇到不懂的问题，门良杰就会及
第三轮复习：良好的心态关键要自我调节
4月底到6月。主要是学校组织的六次模拟考试。这个阶段的考试和上一轮的不太一样，上一轮考试考前可能还会给你范围，比如今天只考高一的内容，或者只考英语阅读理解。理科还会分科来考。模拟考试在时间和题型安排上都是模拟高考的，门良杰把每一次模拟考试都看作是高考。
心态是这一阶段的关键词。第一模拟时，门良杰太在乎分数的高低了，在考前产生了焦虑的心情，结果成绩下降到了年级第十，之前他的排名都在前三。那次的成绩下降，对门良杰的影响很大，无论同学
后来，他逐渐意识到，在心态调整上，无论别人怎么引导，起决定性作用的还是自己。最后一次考试，也就是高考，门良杰考了年级第一，这与他多次自我调整心态是分不开的。
★分科备考方法
语文—把平时遇到的好句子放进作文
基础必须要记，特
语文作文重在平时多积累好的句子，并灵活地把它们变成自己的东西，高考作文就能用上。从高二开始，门良杰每周三都会主动给语
幸运的是，高考那年作文出的材料，门良杰在高二时就写过，是有关大自然自有其规律的话题。他清楚地记得这篇
数学—“性价比”不高的题最后做
数学选择题要注重技巧，因为一道选择题就5分，有一点疏忽5分就没了，要想在后面的大题里拉回五分特别难。有些小题，忽略了技巧可能算半个小时都做不出来，用技巧后眼睛一下就能看出答案。所以还是靠平时积累经验，遇到什么解题技巧就记在本子上，积累多了，高考自然就能用上。
数学150分的卷子是很难拿满分，有的题目计算量太大，门良杰遇到这类题目会先放一放，等把全部卷子做一遍后，再来做那些花时间多得分少的题目，用他的话说，就是“性价比”不太高的题。考数学时也要注意时间的分配，在多长时间内把某一类题做完，靠平时做题对自己的把握。
英语—“死记”单词 揣摩出题人意图
英语一直是门良杰的弱项，因为他小学没学过英语，这就和镇上的同学产生了差距，用他妈的话说：“现在的孩子恨不得刚学会说话就送到英语补习班。”所以，比起小学就学习英语的同学，门良杰少学了六年。
初中时，他并没有发现自己的英语和其他同学有差距，但到了高中，英语成绩开始困扰门良杰，经常只考70多分，由于他的其他科目成绩很高，学校还专门找他谈话，希望他能把英语好好赶上去，于是门良杰主动找到英语老师，老师根据他的情况帮他制定了英语学习计划，而且还会在上午第二节课间操时，把他叫到办公室给他讲英语题。英文写作的提高是个慢功夫，老师就要求他每天坚持用英语写作，并按
在背单词上，门良杰也有自己的方法，他认为“死记”是必要的，即便你第一次背没记住，但多少都会对这个单词有初步印象，以后这个单词在你遇到的文章中重复时，你就会潜意识地记住它。背单词在短期内是看不到效果的，但长期看来，它对英文的学习很有帮助。
英语单选题，门良杰认为只要主动去记住老师在课堂上反复讲的语法，就可以在在一部分题目上得高分，高考前，他并没有练习很多的单选题，只是反复看老师课堂上的笔记。
阅读理解是英语考试的重头戏，到高三时，门良杰给自己装订了一本厚厚的英语阅读理解题库，把每年各个省市的高考题集中在一起，他下狠心把所有题做了好几遍，边做边揣摩出题人的意图，原来老师总说要揣摩出题人的意图，当时他还不能理解，做多题了，通过分析答案也就
听力对于门良杰来说不算太难，因为他喜欢听英文歌，而且会试着把歌词听清楚，他会听完一段按下暂停，试着把句子复述一遍，或者把它写下来，然后查找原文对照，他觉得这比练习听模拟题有效多了。
理综—合理分配各科时间 求稳下要更大胆
考试时，要掌握各科时间的分配。很多同学喜欢把试卷按照科目类别来做，比如先做物理，再做化学题，最后做生物。而他认为这样的做题法不科学，不仅容易漏掉题目，而且还容易产生紧张感。他建议大家按照试卷的出题顺序做。
生物的前五道选择题没必要花太多的时间，因为大部分题都是靠你记忆，你既然没记住，还不如快点蒙一个答案，想也没用，浪费时间还增添紧张情绪。化学一般不是特别难，不要被题表面迷惑，化学容易出陷阱题，要辨别出题中所设陷阱还在于平时多积累，这样就可以把题的本质看透。
门良杰认为，理综的重头戏在物理，比如物理的多项选择题，要在求稳的前提下胆大，犹豫不决最后选择保守得分，这样也同样得不到高分。
★饮食作息
五谷杂粮 从不挑食
在饮食上，门良杰并不在意一天三餐吃什么，但他还是会注意一些。
早上，他喜欢吃面食，比如包子、面条等清淡不油腻的东西。中午，由于爸妈工作的地方离住处较远，所以门良杰就必须自己热饭吃，妈妈会在早上给他把午饭做好，放进微波炉里，中午放学回来，他只要热一下就可以了。晚上九点半下晚自习，大多数时候，门良杰会加餐，但他建议不要在睡前吃得太多，一般他会吃火腿肠和水果、喝牛奶，如果睡前吃得过多，会给胃带来很大压力，不利于睡眠。
班上很多同学高三时会吃各种各样的营养品，门良杰的妈妈也曾问过他需不需要，他反问：“您看我需要吗？”他认为，不挑食，什么营养就都有了。
作息要规律 计划不要理想化
作息时间要规律，但每个人因为身体素质的不同，有的同学可能就喜欢晚上学习，学到凌晨两三点才睡，如果能保证第二天白天精力充沛，门良杰觉得还是可以学得晚点。早上起来就会读点英语。20分钟左右。
心态上不要太把自己的生活理想化了，设计安排的太好，比如一模要考到多少名，今天要做会多少道题，有时候叫自己受点必要的打击还是很必要的。
★填报志愿
门良杰所在省份是考前报志愿，所以他5月份就报了清华大学，在填报志愿时，门良杰遵从“求稳的基础上要胆大”的原则，认为不要太保守，要充分相信自己的实力。比如，门良杰同寝室的同学分数很高，完全可以读上海交大，但却保守地报了华中科技大学。
如果填报志愿时，学校和专业兼顾不了的话，门良杰更注重对学校的选择，所以他当时想都没想就填报了清华，父母
相对于考前填报，门良杰认为考后填报相对好点，因为可以根据自己的分数来选择志愿，避免了考试发挥失常所带来的风险，但这种填报志愿的方式也有弊端，经常出现扎堆现象。
★刚接触电脑 就遇到四中网校
高三时，门良杰拥有了自己的第一台电脑。因为他平时会有许多不懂的问题问他妈妈，妈妈解答不了时就打电话问她同事，结果她同事用了很短的时间就在网上找出了答案，他妈妈觉得网络这东西挺好，于是花了4000多块钱给门良杰买了个台式机。凑巧的是，门良杰学校对面就是北京四中网校办事处，正好有了电脑，所以他就报了四中网校。
他觉得网校不仅给他带来了大量的学习资料，而且使他认识了许多网校的老师，他会经
